土曜日で新幹線が空いている時間帯はいつ？混雑を避けるための最適時間帯を解説

土曜日は家族や友人とのおでかけ、旅行、ちょっとした遠出などで
新幹線を利用する人がとても多くなります。

せっかくのおでかけなら
「混んでいる新幹線で立ちっぱなしになりたくない」
「できれば静かに座って景色を楽しみたい」
と思う方も多いですよね。

この記事では、土曜日の新幹線で快適に移動するための
「すいてる時間帯」や「混雑しやすい時間帯」、
席をしっかり確保するコツなどをやさしく解説します。

初めて新幹線を利用する方でも安心して読める内容になっています。

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【即答】土曜日の新幹線がすいてる時間帯・混雑状況と自由席の確保方法

「結局、土曜日に新幹線がすいてるのはいつなの？」とすぐ知りたい方のために、
まず答えをお伝えします。

一番空いているのは、早朝（6時～8時）、
昼過ぎ（13時～15時）、
そして夜（19時以降）です。

この時間帯は観光客やおでかけの人が少なく、自由席でも座れる確率が高くなります。

反対に、午前中（9時～12時）は特に混雑します。指定席・自由席どちらも満席になりやすく、立ち席になることもあります。

「絶対に座りたい！」という方は、早朝や昼過ぎ、夜の時間帯を選んだり、出発前に指定席を予約しておくのが安心です。

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土曜日の新幹線｜混雑予想・空席状況・時間帯別の傾向まとめ

土曜日は新幹線利用者が平日よりも多く、特に旅行・観光・家族連れ・グループでの移動が目立ちます。

「空席の確率はどのくらい？」「どんな時期・区間が混みやすい？」という疑問も多いですよね。

新幹線の混雑傾向は、
時間帯・季節・区間（例：東京～新大阪、東京～博多）
によってかなり変わります。


また、「下り（東京から地方）」は午前中、「上り（地方から東京）」は夕方に混雑しやすい傾向があります。

最新のリアルタイム情報や混雑予測カレンダーも活用しながら、事前にチェックしておくことが大切です。

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比較的すいてる時間帯と空席確率（早朝・昼過ぎ・夜間の移動）

【早朝（6時～8時）】

早朝の時間帯は、観光やレジャーの出発が本格化する前のため、全体的に乗客が少なく、自由席・指定席ともに高い確率で空席が見つかります。特に土日や連休初日であっても、始発から数本の新幹線は空いていることが多いです。

また、駅のホームやコンコースも人が少なく、改札や券売機も混雑しません。スーツケースを持ったままでもスムーズに移動でき、グループや家族連れでも並んで座れる可能性が高いです。

一方、朝早くの移動は少し大変ですが、「絶対に座って移動したい」「静かな車内でゆっくり過ごしたい」という方に最もおすすめの時間帯です。出張や遠方への早朝移動の方にも最適です。

【昼過ぎ（13時～15時）】

昼過ぎは、午前中の観光出発ラッシュが終わり、多くの人が目的地に到着した後のため、車内が比較的空いてきます。

特に新幹線を利用して観光地へ向かう人たちは、朝から昼前後にかけての便を利用することが多く、13時～15時の時間帯はそのピークを過ぎているため、席が確保しやすい傾向があります。

また、昼食の時間とも重なるため、多くの人が駅や周辺で食事をとっている時間帯でもあります。落ち着いて座りたい方、静かな車内で休みたい方にはこの時間帯がおすすめです。

さらに、昼過ぎはビジネス客も少なめなので、ゆっくり読書や仕事、仮眠をしたい人にも向いています。

【夜（19時以降）】

夜間の新幹線（19時以降）は、日帰り観光客やビジネス利用の帰宅ラッシュが終わった後で、車内の混雑が大幅に解消されます。

特に20時以降になると、乗客の数がかなり減り、自由席・指定席ともに空席が多くなります。遅い時間に出発する便は、本数がやや少なくなるものの、席の選択肢も増えるため、好みの席を確保できるチャンスが高いです。

夜の移動は「時間に余裕がある方」や「夜型のライフスタイルの方」、また翌日朝早く現地で活動を始めたい方におすすめです。

車内が静かで落ち着いており、長距離移動でもゆったりと過ごすことができます。景色を眺めながら旅情を味わったり、仕事終わりにゆっくり移動したい方にも最適です。

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混雑ピーク・満席になりやすい時間帯（午前中・夕方・繁忙期）

【午前中（9時～12時）】

午前中の新幹線は、観光・レジャー目的の旅行客や、各種イベント参加者、帰省客など多様な利用者が一斉に移動を始める時間帯です。特に土日や祝日、大型連休の初日などは、家族連れやグループ、学生団体なども多く乗車するため、自由席・指定席ともに非常に混雑しやすくなります。

始発駅であっても、発車前から長い行列ができることが多く、自由席は出発前にほぼ満席、途中駅からは立ち乗りになる場合も珍しくありません。

また、都市部発・主要観光地行き（例：東京→名古屋・京都・新大阪など）の下り列車が特に混雑しやすい傾向があります。

「必ず座りたい」「家族やグループで並んで座りたい」という場合は、事前の指定席予約や、さらに早い時間帯（6時台～8時台）の利用がおすすめです。

【夕方（16時～18時）】

夕方は、日帰り旅行や観光からの帰宅、または出張やビジネスの帰り客が集中する時間帯です。

特に地方から都市部（東京、大阪、名古屋など）へ戻る「上り」列車が混雑しやすくなります。平日でも、出張先からの帰社・帰宅や、イベント・会議後の移動が重なるため、16時台から18時台にかけては指定席・自由席ともに高い乗車率となり、満席や立ち乗りが発生しやすいです。

また、週末（金曜日・土曜日）の夕方は特に混雑が激しく、早めにホームに並んでも希望する席が取れない場合もあります。

この時間帯に確実に座りたい場合は、1ヶ月前の予約開始と同時に指定席をおさえておくか、利用時間をずらして早めまたは遅めの便を選ぶのが有効です。

【繁忙期（お盆、年末年始、GWなど）】

お盆、年末年始、ゴールデンウィーク（GW）といった大型連休や祝日は、全国的に新幹線利用者が非常に多く、朝から夜まで一日中混雑が続きます。

この時期は、早朝から夜間までどの便も混雑し、自由席・指定席・グリーン車ともに全て満席になるケースも多発します。とくに連休初日・最終日や、帰省ラッシュ・Uターンラッシュのピーク日には、指定席は発売当日に売り切れることも珍しくありません。

途中駅からの乗車はほぼ立ち乗りになることが多く、荷物の置き場にも困る場合があります。

そのため、繁忙期に新幹線を利用する際は、以下のような対策が必須となります。

• 指定席は発売開始直後（乗車1ヶ月前）の予約が鉄則

• 可能であれば出発日・時間をずらす（前後の平日や、早朝・深夜帯を狙う）

• 自由席利用の場合は始発駅から早めに並ぶ、もしくは先頭・最後尾車両を狙う

• スマホアプリや公式サイトでリアルタイム混雑状況をこまめにチェック

繁忙期は新幹線の本数も増発されますが、それでも需要が圧倒的に多く、事前準備・計画的な行動が快適な移動のカギとなります。

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土曜日の新幹線で座席・自由席・指定席を確保する方法と混雑回避テクニック

新幹線で快適に座るためには、ちょっとした準備とコツが大切。

特に家族やグループの場合、「並んで座りたい」「窓側を確保したい」という声も多いですよね。

ここからは、座席を確保しやすくするための具体的な方法をお伝えします。

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始発駅からの乗車・乗車時間を早める座席確保方法

● 始発駅から乗るメリットと具体的なポイント

新幹線の始発駅（例：東京駅・新大阪駅・博多駅など）から乗車すると、その列車のスタート地点であるため、車内にはまだ誰も座っていない状態です。

特に自由席を利用する場合は、自分の好きな座席（窓側・通路側・グループで並びたい席など）を自由に選ぶことができます。

始発駅は列車の発車時刻前から多くの利用者が並び始めますが、始発から乗れば途中駅からの利用に比べて圧倒的に座れる確率が高いです。

旅行シーズンや繁忙期、朝や夕方など混雑ピーク時でも、「必ず座りたい」「家族やグループでまとまって座りたい」場合は始発駅からの乗車を強くおすすめします。

● 早めに駅に着いてホームで並ぶコツ

混雑が予想される日や時間帯（例：土日祝日や連休、お盆・年末年始、朝9～12時・夕方16～18時）でも、発車の20～30分前までにホームで自由席の乗車口に並んでいれば、高確率で座ることができます。

特に旅行やイベント参加、帰省シーズンには自由席の列が長くなるため、余裕を持って駅に到着し、できれば発車の30分以上前から並んでおくと安心です。

グループや家族連れの場合、並んでいる人数分の席を確保するためにも早めの整列が重要です。大きな荷物やベビーカーがある場合も、始発駅や早い時間に並ぶことで座席や荷物置き場を選びやすくなります。

また、始発駅の自由席乗車口は複数あるので、比較的列の短い乗車口を選ぶのもコツの一つです。

● 途中駅から乗る場合の工夫・裏ワザ

途中駅から新幹線に乗る場合は、すでに多くの座席が埋まっていることが多くなります。そのため、次のような工夫が有効です。

• 先頭車両・最後尾車両を狙う
  
  自由席のある号車の中でも、先頭や最後尾は比較的人が分散しやすく、途中駅からでも空席が残っていることがあります。

• 自由席が多い号車を事前に調べておく
  
  列車によって自由席の配置や数は異なります。JRの公式サイトやアプリ、駅の案内板で「何号車が自由席か」を確認しておきましょう。自由席が多い号車ほど座れる確率が上がります。

• ホームの先頭・最後尾に素早く移動
  
  列車が到着する前にホームの端にスタンバイし、ドアが開いた瞬間に素早く乗り込むことで空席を見つけやすくなります。

• できるだけ混雑ピークを避ける
  
  時間に余裕があれば、午前中や夕方の混雑を避けて、昼過ぎや夜間の便を利用するのも有効です。

● 補足アドバイス

• 指定席の利用も検討
  
  混雑時やどうしても座りたい場合は、ネットや駅窓口での指定席予約が確実です。指定席は1か月前から予約可能です。

• リアルタイムの混雑状況を活用
  
  JR各社の公式アプリや案内板でリアルタイムの車両ごとの混雑状況を確認できる場合もあるので、積極的に活用しましょう。

• 複数人の場合は席の確保役を決める
  
  グループや家族で乗る場合、荷物や子供と一緒に並ぶより、代表者が先に並んで席を確保する方法もおすすめです。

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号車・車両・列車タイプ（のぞみ・ひかり・こだま）選びと混雑具合

● 「のぞみ」：最速・本数最多・最も混雑しやすい列車タイプ

「のぞみ」は東海道・山陽新幹線で最も本数が多く、東京～新大阪間を最速で結ぶ主力列車です。多くの利用者がスピードと利便性を求めて「のぞみ」を選ぶため、午前中（9時～12時）や夕方（16時～18時）などの通勤・帰省・観光ピーク時は、自由席・指定席ともに満席になりやすいのが特徴です。

特に、土日祝日や連休、GW・お盆・年末年始といった繁忙期には指定席も発売と同時に埋まることが多く、自由席も立ち乗りが発生する場合があります。「のぞみ」を利用する場合は、できるだけ早くネット予約を済ませることが必須です。

また、途中駅（品川・新横浜・名古屋など）から乗る場合はさらに混雑していることが多く、始発駅（東京・新大阪）からの乗車、またはピークを外した時間帯を選ぶのが安心です。

● 「ひかり」「こだま」：停車駅が多く、混雑が分散しやすい

「ひかり」や「こだま」は、「のぞみ」より停車駅が多いため、利用者が区間ごとに分散します。その結果、自由席・指定席ともに空席が残っていることが多く、比較的座りやすいというメリットがあります。

たとえば、「ひかり」や「こだま」では途中駅で多くの人が乗り降りするため、一駅分だけ立っていれば次の駅で席が空くケースもよくあります。

また、「のぞみ」より所要時間は長いですが、時間に余裕がある方や確実に座りたい方、ファミリーやグループ旅行にもおすすめです。平日の日中や休日の昼過ぎ・夜間は、特に空席が多い傾向があります。

観光やビジネスの予定が決まっていて「混雑を避けたい」「確実に座りたい」という場合は、「ひかり」や「こだま」を選択肢に入れると良いでしょう。

● 自由席の多い号車・座りやすい号車を選ぶポイント

新幹線は列車の種類や運行区間によって、自由席が設定されている号車が異なります。たとえば東海道新幹線の「のぞみ」では1～3号車、「ひかり」や「こだま」では1～5号車など、列車ごとに自由席号車が決まっています。

事前にJR公式サイトや駅の案内板、時刻表アプリで「何号車が自由席か」を調べておくことで、乗車時にスムーズに並ぶことができます。

また、自由席号車の先頭や最後尾は比較的空いていることが多いので、混雑時でも座れるチャンスがあります。自由席号車が複数ある場合は、ホームの混雑状況を見て、列の短い車両を選ぶのもおすすめです。

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【具体的なアドバイス・混雑回避のためのコツ】

• 「のぞみ」を使うなら、1か月前の予約開始直後に指定席を確保しよう

• 「ひかり」「こだま」は平日・休日の昼過ぎや夜間が狙い目

• 自由席の場合は、始発駅から並ぶ or 先頭・最後尾号車に狙いを定める

• JR各社のアプリや時刻表サイトを活用して、空席状況や号車配置を事前に確認しよう

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事前予約・指定席・混雑予測カレンダー・リアルタイム情報活用術

● 指定席は早めのネット予約が鉄則

新幹線の指定席は、乗車日の「1か月前」の午前10時から予約が可能になります。特に土曜日・日曜日や祝日、大型連休などの繁忙期は指定席がすぐに埋まってしまうため、旅行や出張など日程が決まった段階で、できるだけ早くネットで予約するのが鉄則です。

「えきねっと」や「スマートEX」などJR各社の公式予約サービスを利用すれば、パソコンやスマートフォンから24時間いつでも座席指定や予約内容の確認・変更ができるので非常に便利です。

また、座席を選ぶ際には、窓側・通路側、グループや家族で並び席を希望する場合もネット予約なら細かい指定が可能です。繁忙期や混雑時間帯の利用予定がある場合は、予約開始と同時に確保することを強くおすすめします。

● 混雑予測カレンダーで事前に混み具合を把握

JR各社の公式サイトやアプリでは、「混雑予測カレンダー」や「混雑予報」などの機能が提供されており、日ごと・時間帯ごとの新幹線の混雑予想情報が簡単にチェックできます。

たとえば、GW・お盆・年末年始など特定の期間には、どの日が混雑ピークなのかがカレンダーで色分け表示されており、混雑を避けて日程を調整したり、ピークを外した時間帯を狙うのに役立ちます。

混雑予測は毎年傾向が似ているため、**事前に確認しておくことで快適な移動計画を立てやすくなります。**また、複数の候補日を比較して、できるだけ空いている日を選ぶと、よりスムーズに新幹線を利用できます。

● リアルタイム空席情報や当日予約の活用法

直前になって新幹線に乗る場合や急な予定変更があった場合でも、スマートフォンの公式アプリや駅の券売機（みどりの券売機）でリアルタイムの空席状況を確認・予約できます。

たとえば、「スマートEX」「EXアプリ」「JR東海アプリ」などでは、現在の空席状況が一目でわかり、当日や直前でもすぐに指定席を予約できるので、急な出張や予定変更にも柔軟に対応できます。

また、自由席や指定席だけでなく、グリーン車やグランクラスなどの上位席の空き状況も確認可能です。

万が一、希望の便や時間帯で満席になっていた場合でも、前後の便の空席状況や、途中駅からの乗車・途中駅での乗り換えもリアルタイムで検索・予約できるので、柔軟に対応できます。

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【具体的な活用ポイント・アドバイス】

• 繁忙期・人気の時間帯は予約開始と同時に指定席をおさえる

• 混雑予測カレンダーで日程調整し、空いている日や時間帯を選ぶ

• 直前でもスマホや券売機で空席状況を確認し、当日予約も柔軟に利用

• ネット予約サービスを活用して、並び席や好みの座席を細かく指定する

• 公式アプリやサイトをブックマークして、いつでも情報収集できるようにしておく

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【比較】新幹線のぞみ・ひかり・こだまの混雑状況・空席傾向・オフピーク列車の選び方

新幹線にはいくつかの列車タイプがありますが、それぞれ混雑状況や空席の出やすさが違います。

「どの列車を選べばいいの？」「少しでも快適に移動したい」という方は、この違いを知っておくと便利です。

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ひかり・こだま号の空席状況・利用メリット・快適な時間帯

・「ひかり」「こだま」は利用者が分散しやすい

各駅停車タイプなので「のぞみ」より座れるチャンスが多いです。

・昼過ぎや夜間はとくに空席が増える

ゆっくり移動したい方、時間に余裕がある方には特におすすめです。

・途中下車や観光も楽しみやすい

たくさん停車する分、各地の観光にも立ち寄りやすいのがメリット。

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のぞみ号の混雑ピーク・指定席・自由席の満席具合と注意点

・「のぞみ」はとにかく人気で混みやすい

スピードが速く本数も多いので、指定席はすぐ満席になります。

・午前中・夕方のピークは立ち乗りになることも

この時間帯に利用する場合は、必ず事前予約か早めの並びが必要です。

・指定席でも座れない場合があるので早めの行動を

予約開始直後（乗車1か月前）に予約するのがベストです。

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まとめ｜土曜日の新幹線を快適・効率的に利用するための混雑回避・座席確保ポイント

・土曜日の新幹線は早朝・昼過ぎ・夜が空いているのでおすすめです

・午前中・夕方や繁忙期はどの列車も混雑しやすいので注意しましょう

・指定席はネット予約、自由席なら始発や空いている号車を狙うのがコツです

・混雑予測やリアルタイム情報は必ずチェック！

・「ひかり」「こだま」などオフピークの列車も利用して、無理のないスケジュールで楽しいおでかけを♪